Image
Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2023 21:41 Υγεία
 

Υπέρταση: Αυτός είναι ο χυμός που ρίχνει την πίεση

Η υπέρταση μπορεί να γίνει απειλή για την καρδιαγγειακή υγεία. Υπάρχει ένας χυμός, ο οποίος σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υπέρτασης!

Για πολλούς, αποτελεί μια δύσκολη γεύση, που κρύβει, όμως, πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χάρη σε αυτά, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος ανάμεσα στις διατροφικές επιλογές των ανθρώπων, ενώ επάξια έχει κατακτήσει τον τίτλο της υπερτροφής. Ο λόγος για το παντζάρι, το οποίο, μεταξύ άλλων, μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό.

Και για όποιον δυσκολεύεται να καταναλώσει το παντζάρι ως τρόφιμο, τα καλά νέα είναι ότι το ίδιο ωφέλιμος είναι και ο χυμός του. Οι χυμοί που προκύπτουν από τις υπερτροφές, άλλωστε, έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, αποτελώντας ένα θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό ή ένα ενδιάμεσο ρόφημα για την ενίσχυση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ο χυμός παντζαριού μπορεί να προσφέρει μια ευρεία γκάμα πλεονεκτημάτων για την υγεία του οργανισμού. Επηρεάζει θετικά την αρτηριακή πίεση, την πέψη, ενώ μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, μεταξύ άλλων.

Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη αυτής της υπερτροφής είναι η επίδρασή της στη ρύθμιση της πίεσης. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2015, εξετάστηκε η επίδραση της κατανάλωσης χυμού παντζαριού 250ml ημερησίως σε 68 ανθρώπους με υπέρταση. Αυτό που ανακάλυψαν οι ερευνητές ήταν ότι αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορούσε να μειώσει δραστικά την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με τους ίδιους, η ιδιότητα του χυμού παντζαριού να επηρεάζει θετικά την αρτηριακή πίεση σχετίζεται με την υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικό άλας που εντοπίζεται σε αυτό το λαχανικό.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τέτοιου είδους λαχανικά, που διαθέτουν μεγάλες ποσότητες νιτρικών αλάτων θα μπορούσαν να αποτελέσουν έναν οικονομικό και αποτελεσματικό τρόπο διαχείρισης και ελέγχου της υπέρτασης, παράλληλα φυσικά με τις οδηγίες που λαμβάνουν οι ασθενείς από τον γιατρό τους.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο, αυξάνοντας τον κίνδυνο για σοβαρά και θανατηφόρα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανακοπή και άλλες επιπλοκές. Ο εντοπισμός μεθόδων διαχείρισης της πίεσης και η εξασφάλιση της διατήρησής της σε φυσιολογικά επίπεδα είναι μείζονος σημασίας για τη μείωση αυτών των περιστατικών και την ενίσχυση της υγείας του γενικού πληθυσμού.

πηγή: ygeiamou.gr

 

Δεiτε επiσης...

Post
Υγεία Πέμπτη 02.02.2023

ΕΟΔΥ: Σε ποια σημεία γίνοvται δωρεάν rapid test την Παρασκευή 3 Φεβρουαρίου

Συνεχίζονται σε πανελλαδική κλίμακα οι εξορμήσεις από τις Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) με διενέργεια δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Επίσης ο Ε

Post
Υγεία Πέμπτη 02.02.2023

Τεχνητά γλυκαντικά: Με ποιο πρόβλημα υγείας τα συνδέει νέα έρευνα

Δεν είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες μιλούν για τους κινδύνους των των τεχνητών γλυκαντικών. Νέα γαλλική έρευνα τα συνδέει με πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Πιο συγκεκριμένα, η έ

Post
Υγεία Τετάρτη 01.02.2023

Χανιά: Βγήκε από την Εντατική το παιδί που είχε καταπιεί tuboflo

Βγήκε από τη ΜΕΘ χθες (31/1) το μόλις 2,5 ετών αγοράκι που είχε καταπιεί tuboflo στο σπίτι του στα Χανιά. Το παιδί αρχικά είχε μεταφερθεί στο Γενικό Νοσοκομείο Χανίων και από εκεί διασωληνωμένο στο Π

Post
Υγεία Τετάρτη 01.02.2023

Ανοσοποιητικό: 5 συστατικά για να γίνει πιο δυνατό

Ποια συστατικά και ποιες τροφές θα πρέπει να ενσωματώσετε στην διατροφή σας για να «θωρακίσετε» το ανοσοποιητικό σας; Το δυνατό ανοσοποιητικό είναι απαραίτητο για την διατήρηση της υγεί

Post
Υγεία Τρίτη 31.01.2023

ΕΟΔΥ: Σε ποια σημεία γίνοvται δωρεάν rapid test την Tετάρτη 1 Φεβρουαρίου

Συνεχίζονται σε πανελλαδική κλίμακα οι εξορμήσεις από τις Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) με διενέργεια δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Η έκδοση ψ

Post
Υγεία Τρίτη 31.01.2023

Μύθοι και αλήθειες για τις ιώσεις και το κρύωμα

Είναι σύνηθες η αλλαγή του καιρού να συνοδεύεται από την εμφάνιση ιώσεων. Μπορεί τη στιγμή που διαβάζεις αυτό το άρθρο να έχεις αναρρώσει ή να έχεις μόλις κολλήσει, δεδομένου ότι η περίοδος αυτή "