Το καλοκαίρι σημαίνει διακοπές, ήλιο, μπάνια και εξορμήσεις. Όμως για πολλές γυναίκες, αυτή η εποχή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γυναικολογικών προβλημάτων. Η ζέστη, η υγρασία, η αφυδάτωση και τα βρεγμένα ή στενά ρούχα δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για λοιμώξεις και ερεθισμούς. Δείτε πώς μπορείτε να προστατευτείτε.
Γιατί το καλοκαίρι είναι περίοδος αυξημένου κινδύνου
1. Ζέστη και Υγρασία
Οι υψηλές θερμοκρασίες και η εφίδρωση ευνοούν την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων, κυρίως στην ευαίσθητη περιοχή. Το αποτέλεσμα; Συχνότερες μολύνσεις όπως μυκητιάσεις, ουρολοιμώξεις ή εξωτερικοί ερεθισμοί.
2. Υγρά ρούχα και κολύμπι
Η παρατεταμένη χρήση βρεγμένου μαγιό ενισχύει τον κίνδυνο μυκητιάσεων. Το νερό, ειδικά όταν είναι χλωριωμένο ή στάσιμο, μπορεί να επηρεάσει το pH του κόλπου. Αλλάξτε αμέσως σε στεγνά βαμβακερά ρούχα μετά το μπάνιο.
Συχνές καλοκαιρινές λοιμώξεις
Κολπική Μυκητίαση
Οι μύκητες αναπτύσσονται καλύτερα σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα. Συμπτώματα: φαγούρα, κάψιμο, ασυνήθιστες εκκρίσεις. Οι διαβητικές γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο.
Πρόληψη:
- Στεγνώστε καλά μετά το μπάνιο
- Προτιμήστε βαμβακερά, φαρδιά εσώρουχα
- Αποφύγετε στενά ρούχα, ειδικά στην περίοδο
- Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια ή σπρέι
- Επιλέξτε ήπια προϊόντα για την ευαίσθητη περιοχή
- Καταναλώστε προβιοτικά
Ουρολοιμώξεις (UTIs)
Η αφυδάτωση είναι η κύρια αιτία ουρολοιμώξεων το καλοκαίρι. Συμπτώματα: κάψιμο στην ούρηση, πόνος χαμηλά στην κοιλιά. Αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσουν νεφρικά προβλήματα.
Σωστές Συνήθειες:
- Πίνετε 2–2,5 λίτρα νερό την ημέρα
- Μην κρατάτε τα ούρα για πολλή ώρα
- Περιορίστε καφέ, αναψυκτικά και όξινα τρόφιμα
- Επισκεφθείτε τον γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα
Άλλα συχνά καλοκαιρινά θέματα
Σπυράκια και δερματικοί ερεθισμοί
Ο ιδρώτας και οι φραγμένοι πόροι μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα ή φλεγμονές. Η καλή υγιεινή και τα ελαφριά ρούχα είναι η καλύτερη πρόληψη.
Εμμηνόπαυση
Οι εξάψεις και η νυχτερινή εφίδρωση επιδεινώνονται το καλοκαίρι. Δροσεροί χώροι, ενυδάτωση και βαμβακερά ρούχα βοηθούν σημαντικά.
Πέτρες στα νεφρά
Η αφυδάτωση αυξάνει τον κίνδυνο νεφρολιθίασης. Πόνος, αίμα στα ούρα και έντονη δυσφορία είναι τα βασικά συμπτώματα. Πίνετε άφθονα υγρά και μειώστε αλάτι και καυτερά.
Τι να αποφύγετε
- Υπερβολική ζάχαρη και κακή διατροφή
- Αρωματισμένα σαπούνια ή σερβιέτες
- Συνθετικά ή στενά εσώρουχα
- Κακή ή υπερβολική καθαριότητα
- Υγρά ρούχα για πολλές ώρες
- Σεξουαλική επαφή χωρίς υγιεινή
- Στρες ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό
- Παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών ή ορμονών
Πρώτες βοήθειες και ιατρική παρέμβαση
Μια ελαφριά μόλυνση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικές πλύσεις και προβιοτικά. Αν τα συμπτώματα επιμείνουν, απευθυνθείτε σε γυναικολόγο για εξέταση και καλλιέργεια.
Καλοκαιρινές χειρουργικές επεμβάσεις
Πολλές γυναίκες επιλέγουν το καλοκαίρι για προγραμματισμένες επεμβάσεις, όπως για ινομυώματα, πρόπτωση ή ακράτεια. Συζητήστε εγκαίρως με τον γιατρό και οργανώστε την ανάρρωση χωρίς πίεση και στρες.