Image
Δευτέρα 12 Φεβρουαρίου 2024 15:09 Υγεία
 

Τσάι: Η ποσότητα που χαρίζει μακροζωία

Το τσάι είναι ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα στον κόσμο. Περιέχει ποικίλες βιοδραστικές ουσίες, ιδίως πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Επηρεάζουν επίσης την απόπτωση των κυττάρων (τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο) και τις επιγενετικές αλλαγές στο DNA (αυτές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής).

Μελέτη σε σχεδόν 14.000 εθελοντές από Βρετανία και Κίνα εξέτασε αν και πόσο τσάι έπιναν. Οι ερευνητές υπολόγισαν επίσης τη βιολογική ηλικία των συμμετεχόντων, αξιολογώντας παράγοντες, όπως η χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση και το ποσοστό σωματικού λίπους τους.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τους εθελοντές επί δύο χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν συστηματικά τσάι, παρουσίαζαν βραδύτερη βιολογική γήρανση. Το σώμα τους δηλαδή γερνούσε με πιο αργό ρυθμό απ’ ό,τι εκείνων που δεν έπιναν τσάι.

Αντίστοιχα, οι εθελοντές που αρχικά δεν έπιναν, αλλά άρχισαν να το καταναλώνουν συστηματικά στην πορεία της μελέτης, παρουσίασαν επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης.

Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η αντιγηραντική δράση του τσαγιού ήταν εντονότερη όταν καταναλωνόταν σε μέτριες ποσότητες. Ειδικότερα, τα οφέλη ήταν ισχυρότερα με κατανάλωση 3 φλιτζανιών (ή 6-8 γραμμαρίων από φύλλα τσαγιού) την ημέρα.

Το είδος του τσαγιού και η θερμοκρασία του δεν φάνηκε να παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη βιολογική γήρανση.

Το τσάι έχει συσχετιστεί με μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης πολλών σοβαρών παθήσεων, όπως είναι τα καρδιαγγειακά και η άνοια. Έχει επίσης σχετισθεί με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Πηγή: onmed.gr

Δεiτε επiσης...

Post
Υγεία Πέμπτη 17.10.2024

2η Παγκρήτια Επιστημονική Συνάντηση Νοσηλευτών

Μετά την επιτυχημένη 1η Παγκρήτια Επιστημονική Συνάντηση Νοσηλευτών, το Περιφερειακό Τμήμα Κρήτης του Εθνικού Συνδέσμου Νοσηλευτών Ελλάδας (ΕΣΝΕ), σε συνεργασία με την Περιφέρεια Κρήτης, την 7η Υγειον

Post
Υγεία Τετάρτη 16.10.2024

Γιατρός στη Μυτιλήνη συνταγογραφούσε μόνο ξημερώματα, χιλιάδες φάρμακα σε κόρη και σύζυγο- Της τηλεφώνησε ο Γεωργιάδης

Δέκα χαρακτηριστικές περιπτώσεις γιατρών από τις 100 που εκμεταλλεύονταν συστηματικά την ηλεκτρονική συνταγογράφηση της ΗΔΙΚΑ για να αποκομίζουν παράνομα κέρδη, ανέφερε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργι

Post
Υγεία Τετάρτη 16.10.2024

36ο Συνέδριο Παγκρήτιας Παιδιατρικής εταιρείας

Η Παγκρήτια Παιδιατρική Εταιρεία διοργανώνει και φέτος την ετήσια επιστημονική συνάντηση όλων των Παιδιάτρων της Κρήτης. Το 36ο Συνέδριο της Παγκρήτιας Παιδιατρικής Εταιρείας θα λάβει χώρα στο Ηράκλ

Post
Υγεία Τετάρτη 16.10.2024

Οδηγίες για την αντιμετώπιση καρδιακής ανακοπής, από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Επανεκκίνησης Καρδιάς (16/10), δίνει οδηγίες για το πώς πρέπει να αντιδράσουμε σε περίπτωση καρδιακής ανακοπής ενός ατόμου. To φετινό μήνυμα

Post
Υγεία Τετάρτη 16.10.2024

Θεσσαλονίκη: 21.039 μαθητές έσπασαν το πανελλήνιο ρεκόρ ταυτόχρονης ΚΑΡΠΑ

Δίνοντας το μήνυμα «Όλοι μπορούν να σώσουμε μία ζωή, ακόμη και τα παιδιά», 21.039 μαθητές και μαθήτριες από 305 σχολεία όλης της χώρας έσπασαν σήμερα το πανελλήνιο ρεκόρ ταυτόχρονης ΚΑΡΠΑ

Post
Υγεία Τετάρτη 16.10.2024

Πρόστιμο 800.000 ευρώ σε γιατρό που έγραψε χιλιάδες φάρμακα με τον ΑΜΚΑ της μητέρας του

Πρόστιμο 800.000 ευρώ επεβλήθη σε γιατρό που έγραψε χιλιάδες φάρμακα σε ένα μήνα με τον ΑΜΚΑ της μητέρας του και εκτελούσε τις συνταγές στο ίδιο φαρμακείο. Την αποκάλυψη έκανε ο υπουργός Υγείας Αδωνις