Image
Δευτέρα 12 Φεβρουαρίου 2024 15:09 Υγεία
 

Τσάι: Η ποσότητα που χαρίζει μακροζωία

Το τσάι είναι ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα στον κόσμο. Περιέχει ποικίλες βιοδραστικές ουσίες, ιδίως πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Επηρεάζουν επίσης την απόπτωση των κυττάρων (τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο) και τις επιγενετικές αλλαγές στο DNA (αυτές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής).

Μελέτη σε σχεδόν 14.000 εθελοντές από Βρετανία και Κίνα εξέτασε αν και πόσο τσάι έπιναν. Οι ερευνητές υπολόγισαν επίσης τη βιολογική ηλικία των συμμετεχόντων, αξιολογώντας παράγοντες, όπως η χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση και το ποσοστό σωματικού λίπους τους.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τους εθελοντές επί δύο χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν συστηματικά τσάι, παρουσίαζαν βραδύτερη βιολογική γήρανση. Το σώμα τους δηλαδή γερνούσε με πιο αργό ρυθμό απ’ ό,τι εκείνων που δεν έπιναν τσάι.

Αντίστοιχα, οι εθελοντές που αρχικά δεν έπιναν, αλλά άρχισαν να το καταναλώνουν συστηματικά στην πορεία της μελέτης, παρουσίασαν επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης.

Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η αντιγηραντική δράση του τσαγιού ήταν εντονότερη όταν καταναλωνόταν σε μέτριες ποσότητες. Ειδικότερα, τα οφέλη ήταν ισχυρότερα με κατανάλωση 3 φλιτζανιών (ή 6-8 γραμμαρίων από φύλλα τσαγιού) την ημέρα.

Το είδος του τσαγιού και η θερμοκρασία του δεν φάνηκε να παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη βιολογική γήρανση.

Το τσάι έχει συσχετιστεί με μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης πολλών σοβαρών παθήσεων, όπως είναι τα καρδιαγγειακά και η άνοια. Έχει επίσης σχετισθεί με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Πηγή: onmed.gr

Δεiτε επiσης...

Post
Υγεία Δευτέρα 10.02.2025

Μελανιά στο νύχι: Γιατί χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα

Ένα δυνατό κτύπημα του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σε ένα έπιπλο ή το πιάσιμο ενός δακτύλου του χεριού σε μια πόρτα που κλείνει απότομα μπορεί να έχει ως επακόλουθο ένα μελανιασμένο νύχι, το οποίο χρε

Post
Υγεία Δευτέρα 10.02.2025

4 Πράγματα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις για υγιή επίπεδα κορτιζόλης

Μία καλή πρωινή ρουτίνα μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις σωστά τη μέρα σου, αλλά επηρεάζει και την υγεία των ορμονών. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγουν τα επινεφρίδιά, και παίζει ρόλο στον

Post
Υγεία Δευτέρα 10.02.2025

Συναγερμός στην Ευρώπη με ανθεκτικό εντεροβακτηρίδιο: Εξαπλώνεται και στην Ελλάδα - Εξηγήσεις από ECDC

Σύμφωνα με τα επίσημα και καταγεγραμμένα ευρωπαϊκά δεδομένα, συγκεκριμένα ανθεκτικά βακτήρια (CRE), εξαπλώνονται επικίνδυνα μεταξύ των ασθενών στα νοσοκομεία των κρατών μελών και θέτουν σε κίνδυνο, πέ

Post
Υγεία Δευτέρα 10.02.2025

Νέο ηλεκτρονικό σύστημα ελέγχου της εφοδιαστικής αλυσίδας φαρμάκου

Η «ταινία γνησιότητας» στα φάρμακα αντικαθίσταται με ένα μοναδικό αναγνωριστικό (κωδικός barcode) Ένα ουσιαστικό βήμα για την εφαρμογή ενός ενιαίου και εκσυγχρονισμένου συστήματος ελέγχ

Post
Υγεία Δευτέρα 10.02.2025

ΕΟΦ: Απαγορεύει τη διακίνηση συμπληρώματος διατροφής για την χοληστερόλη

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε ότι απαγορεύει τη διακίνηση του συγκεκριμένου συμπληρώματος που χορηγείται για τον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα. O ΕΟΦ, αποφάσισε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του συμπλ

Post
Υγεία Δευτέρα 10.02.2025

Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής & Υγείας: "Συνεχίζεται το Πρόγραμμα Ελέγχου Αναπνευστικής Λειτουργίας"

Με χαρά ανακοινώνουμε τη συνέχιση του επιτυχημένου Προγράμματος Ελέγχου Αναπνευστικής Λειτουργίας που θα υλοποιηθεί για δεύτερη φορά την Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2025, στο Κέντρο Ανοικτής Προστασίας Ηλι