Εμμηνόπαυση: Τα πρώτα σημάδια που μαρτυρούν οτι είναι καθοδόν
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας περνάει από διάφορες φάσεις και αλλαγές. Μία από αυτές είναι η εμμηνόπαυση, μια φυσική διαδικασία που πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν με αβεβαιότητα και ερωτηματικά. Αν αισθάνεσαι ότι αυτή η φάση πλησιάζει ή έχει ήδη ξεκινήσει για σένα, μην ανησυχείς. Είμαστε εδώ για να σου παρέχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες και συμβουλές για να κατανοήσεις τι συμβαίνει στο σώμα σου και πώς να διαχειριστείς τις αλλαγές με τον καλύτερο τρόπο.
Διάβασε παρακάτω για να μάθεις περισσότερα και να βρεις απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις που αφορούν την εμμηνόπαυση.
Τι είναι η Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή των γυναικών που συνήθως εμφανίζεται μεταξύ των ηλικιών 40 και 50 ετών. Οι κληρονομικοί παράγοντες και η ηλικία παίζουν ρόλο στο πότε θα εμφανιστεί, ενώ κατά μέσο όρο, οι γυναίκες περνούν στην εμμηνόπαυση γύρω στα 50.
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα, κυρίως λόγω της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης από τις ωοθήκες.
Σύνηθες συμπτώματα:
-Διαταραχές στην περίοδο
-Εξάψεις
-Μεταπτώσεις στη διάθεση
-Πνευματική σύγχυση
-Διαταραχές μνήμης και συγκέντρωσης
-Κυκλοθυμία
-Αίσθημα θλίψης ή κατάθλιψη
-Διαταραχές στον ύπνο
-Απώλεια λίμπιντο ή μειωμένη επιθυμία για επαφή
-Ξηρότητα στον κόλπο
Τι πρέπει να ξέρεις για την εμμηνόπαυση:
Σε ποια ηλικία αναμένεται η εμμηνόπαυση;
Η μέση ηλικία εμφάνισης της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη, με τις περισσότερες γυναίκες να σταματούν να έχουν περίοδο μεταξύ 45 και 55 ετών. Η προκλιμακτήριος μπορεί να ξεκινήσει χρόνια πριν, ενώ υπάρχουν γυναίκες που έχουν έστω και άστατη περίοδο μέχρι τα τέλη της δεκαετίας των 50. Οι γενετικοί παράγοντες παίζουν ρόλο, αλλά το κάπνισμα και άλλοι παράγοντες μπορούν να επιταχύνουν την εμμηνόπαυση.
Τι είναι η προκλιμακτήριος και πώς διαφέρει από την εμμηνόπαυση;
Η προκλιμακτήριος είναι η περίοδος που προηγείται της εμμηνόπαυσης, κατά την οποία το σώμα προετοιμάζεται για τις αλλαγές, μειώνοντας σταδιακά την παραγωγή ορμονών. Η εμμηνόπαυση ορίζεται όταν δεν υπάρχει έμμηνος ρύση για 12 συνεχόμενους μήνες.
Ποια είναι τα συμπτώματα από τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων;
Περίπου το 75% των γυναικών βιώνουν εξάψεις, συχνά συνοδευόμενες από μυϊκούς πόνους, πόνους στις αρθρώσεις και εναλλαγές στη διάθεση.
Πώς αναγνωρίζονται οι εξάψεις;
Οι εξάψεις χαρακτηρίζονται από ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ιδίως στο άνω μέρος, και συχνά συνοδεύονται από εφίδρωση, αυξημένους παλμούς και πιθανή τάση για λιποθυμία. Μετά την έξαψη μπορεί να υπάρχει αίσθημα ψύχους.